“团结就是力量，团结就是力量。这力量是铁，这力量是钢……”素质拓展训练虽然已过去数日，但是这营歌却深深地印在了我的脑海里。这次拓展训练让我收获很多也感触很深，让我对个人与团队有了一个全新的认识，让我对“集体荣誉感”和“沟通与合作”有了进一步的了解。

（一）集体荣誉感

集体荣誉感是一个团队的旗帜和灵魂，这也是拓展培训教练给我们上的第一课。“一人犯错，集体受罚”是我在拓展训练期间最害怕的八个字，俯卧撑做到趴下起不来，蹲下起立做到腿抽筋都是拜这个纪律所赐。回过头来看这样一个看似残酷的纪律，实则是在教诲我们要有一个集体荣辱之心。一个人强不是真的强，一个团队强才是真的强；一个人快不是真的快，一个团队快才是真的快。在我们日常工作中，集体荣誉感对我们也至关重要。如果团队成员没有集体荣誉感，即便有最为完美的管理制度，也难以使其产生追求完美工作的动力。集体荣誉感是我们对自身的一种自我约束和自我激励，即便没有外部的约束，也会带动整个团队的力量。

（二）沟通与合作

戴尔·卡耐基曾说过：与他人进行有效的沟通，并且赢得他们的合作，这是那些要使自己的事业上升的人们应该努力培养的一种能力。拓展训练期间，通过参与“信任背摔”、“达芬奇密码”、“无轨电车”“毕业墙”等拓展项目，让我对这句话有了更深刻的认识。如果说明确的分工，严格的制度是团队建立的基础，那么有效的沟通和及时的反馈就是团队良好运行的基础。在日常工作和生活中，如果我们团队人与人之间缺乏有效的及时的沟通，就像一座没有船只来往的孤岛，无法了解身边同事、家人、朋友的想法，也无法让他们了解自己的想法。这样，在自己或他们在工作中遇到困难的时候，双方都无法向对方伸出援手；在自己或他们心情舒畅的时候，双方也无法分享对方的喜悦。没有有效沟通的团队，必然不会成为一个优秀的团队。

培训虽然已经圆满按成，但是这些收获和感触必将在以后的工作和生活中不断地警醒和鞭策自己前行。