为期一周的城建新员工入职拓展训练已经结束，虽然时间不是很长，但是这次拓展是我收获最大，感悟最多的一次。在此非常感谢集团公司领导提供这么好的锻炼与交流平台。

在训练期间军训和拓展时间差不多各占一半，在这个封闭的环境下作息非常有规律，每天都在提高个人自律性。一路陪伴我们的四个教练，不仅有扎实的军训体能训练技能，还有很强的演讲能力。他们的每个肢体动作和言语都时时刻刻在鞭策着我们，教练经常说的一句话“合理的叫锻炼，不合理的叫磨练；在不合理的状态下前进，是提高”。以下为我拓展训练的心得与感受：

1、无信任不友谊

人与人最坦诚的交流就是信任，通过“信任背摔”“高空挑战”等很多项目都一一体现出信任的重要性。因为很多项目的完成必须需要团队的高度信任和默契度，如果达不到对团队百分之百的信任，个人是无法完成很多具有挑战性的活动。信任背摔活动期间有个比较触动的环节，教练询问有谁想退出体验的吗，有个队员报告说他胆小不敢体验。但是教练接下来的决定让人不可思议，他说第一个体验者就是你。在上台前这名队员有点胆怯，到背摔台上他腿一直发抖，在齐声的“我相信你”这名队员平稳的躺在兄弟们支撑的“人床”上。他平安着地后，未平静的面目充满着自豪与感谢。通过这个活动，深切感受到信任与被信任是非常难得的一件事，也是非常荣幸的事情。

2、无沟通不工作

在日常工作学习中，沟通无处不在，无时不有。沟通不仅仅出现在员工与员工之间，同样体现在领导与员工之家，若想提高工作效率，有效沟通至关重要。“七巧板”拓展活动中把沟通的重要性体现的淋漓尽致，两个团队在游戏结束时都没有做到最好。在整个活动中，领导很重要，但是领导要有意识的去分配任务，员工同样重要，如何提高协调能力需要加强彼此之间的沟通。而不是闷头去干自己理所当然的事情。加强沟通，交流思想提高工作和效率和创新能力。

3、无团队不城建

菏泽城建集团经历风雨50载，其中的每一步发展都离不开团队兢兢业业的付出和共同努力，离不开一代又一代城建人的奋斗。通过拓展活动，自己瞬间有了更强的责任感，城建集团的接力棒已经交到我们手中，我们要与公司目标一致，协同公斤，砥砺前行！当我踏入中洁新风的厂区大门时，我心中就有个信念，我不是来工作的，我是来创业的，我要以创业的热情去工作，才能把工作做的极致。因此城建新血液要荣成一团火，凝聚强大的力量励志把城建打造成省内乃至国知名企业。团队精神就是企业精神更是企业的灵魂，无团队不城建，城建因为有着我们，它的明天注定无比光明。

此训练活动不仅在增强了自己的体能，更提高了自己的心智。使自己的职业规划更清晰，懂得以后的如何实现自己的人生价值，为企业的发展奋斗一生！