为期七天的拓展活动圆满结束了，在活动中我们以“团队”为核心，不断的完成每一项挑战；拓展中，我们都很用心完成每一个项目，真正体现了“谦虚谨慎，砥砺前行；不骄不躁，共创辉煌；艰苦奋斗，再展宏图”的精神。经过七天的拓展学习交流，我们的收获都很大。

在这里我不想说拓展训练有多辛苦，我只想说谢谢城建让我认识了这群兄弟姐妹。本以为离开学校后再也不会有学校里的那种感觉，但我在这次的拓展训练中又找到了这种感觉，学校的美好只有亲身体验过才能懂得，在宿舍里一块侃大山、一块讨论那个女孩长得漂亮，想想感觉都美好。有人认为这次收获最大的为健康的体魄，有人认为是凝聚力等，而我最大的收获就是这种学校的感觉。如果能多来几次就好了，哈哈。

拓展训练中有个人项目，也有团队项目，挑战了自我极限，也释放了工作压力，也增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质；通过团队协助、分组竞赛等形式，也培养了队员的团队协作能力。

拓展训练中也有很多感人的事情发生，我们很多次沉浸在感动和被感动的氛围中。在自我激励、自我挑战、团队配合等方面都有了很大的提升，也学会了思考和行动的方法与策略。获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。在团结协作、沟通交流、竞争合作和应急处理能力等方面，我们都受到启发和教育。

此次拓展训练让我们对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人收获都很大，都能发现自己的缺点，然后想办法弥补自己的缺点，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。

拓展训练结束后，我们又要回到各自的公司或者岗位，尽管有太多的不舍，但天下没有不散的宴席，我们虽然分开了，但我们一生都会记住这段宝贵的经历。这次的相聚虽然短暂，但这次的离别真的很不舍，就像刚离开大学校门的那一刻，有笑容也有泪水。我们在这一站下车了，希望我们下一站会更好。再见，我们下一站再见。