这次拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作。这是一段震憾心灵的历程，使我心灵得到升华，激发了我个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。 　　

拓展训练的高空断桥、信任背摔、生命动力圈、七巧板拼图、逃生墙等项目，表面上看只是小小的游戏，但每个项目都蕴含着深刻道理。最重要的是每天晚上的总结、感悟及收获，还有教练的分享，告诉我们要打破传统的思维方式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，更学会了事后总结、反思。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、秀的团队。

使我感受最深的是逃生墙，当我们所有人都为顺利通过逃生墙后感到兴奋高呼时，被教练一段“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举高吗?”话打破。接着，我们找到那些甘为人梯的队友们，看着他们一个个肩膀被我们踩的淤青，甚至有些队友身体还在颤颤发抖，再加上当时的背景音乐，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲” ，我们每一个人都有说不完的“多谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!